【兩性情感】改善感情問題的第一步，意識到自己的問題，但不要批判自己

圖片來自：Canva

當你的感情一直遇到相同的問題，你會怎麼看待這件事呢？

相信絕大部分的人都會選擇第一個選項，覺得問題都是對方的問題

但如果都是對方的問題，你怎麼又會一而再、再而三地遇到一樣的事情呢？
除了人物角色不同、台詞稍微有些變化，永遠吵得是一樣的問題，得到也是同樣的結果
這就是輪迴？因果報應？把對方怪過一輪之後，開始抱怨命運嗎？

怪都是對方的問題、怪父母沒把你生好、怪祖先神明給你安排這什麼爛命運...
把所有事情推得乾乾淨淨之後，你的問題解決了嗎？結果改變了嗎？

我自己的人生哲學跟判斷事物的方式是：

「如果有一個人說你有問題，你可以覺得是他的問題
　有第二個人說你有問題，你還是可以覺得那是他們的問題
　但當第三個人也說你有問題，你就要開始思考是不是真的自己有問題」

以前的我也都會把所有的問題推給別人，千錯萬錯都是他們的錯
會這麼想也不是你的問題，而是人的慣性，遇到問題先選擇逃避，把問題推出去

因為我們接受到的教育是不允許我們失敗，只要你失敗一定是因為你不夠好
所以遇到問題的當下，我們會習慣往外看找到我們認為的問題
雖然解決不了問題，但會因為這樣得到一些情緒滿足，也讓我們感到安心
很多人不能夠接受自己真正的樣子跟自己認知的樣子不同，這樣會造成認知失調

這樣一直逃避的結果就是，你會一直遇到一樣的問題
一直遇到同一種類型的人、一直遇到重複的場景，但你無力改變

除非你真的意識到，問題可能真的出在自己身上
試著去了解並接受那個不完美的自己，了解是人都會犯錯
這時候你就具備了朝內看的能力與勇氣

這樣的你就機會看見真正的問題點，才有可以真正改變的機會

我希望達到的是，意識到人是不完美的，我們都有犯錯的可能、允許自己犯錯
但不要因為這樣批判自己、覺得自己不夠好，把犯錯、失敗跟萬劫不復畫上等號
沒有犯錯我們就不會成長、沒有犯錯我們也不可能發現很多事情有更多的可能性
即使犯錯、失敗了，你還是一個很棒的人，甚至成為更好的人

許多字詞、情緒其實都是中性的詞彙，只是我們受到教育、媒體的影響
習慣將這些東西強制加上「好」跟「壞」的二分法系統裡
先學會把這個固有觀念拔除，你可以變成更好的自己、也放過自己

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