願望清單 Sowon

你是否有想像過什麼是完美的愛情？戀愛需要具備那些要素？ 怎樣的愛情才能長長久久呢？戀愛真的太難了... 到底該怎麼做呢？ 圖片來自：Canva 說到構成戀愛基本要素，就會想到以前國中，還是高中的時候有教過的愛情三角里論 當時只是聽過，知道是由三個要素構成，其他就懵懵懂懂的過去了，聽的似懂非懂 這篇就好好來聊聊愛情三角理論以及從這個理論延伸出來的八種愛情型式吧！    愛情三角理論    愛情三角理論是耶魯大學心理學系成員羅伯特·史坦伯格 (Robert Jeffrey Sternberg) 所研究的愛理論，根據三角理論，愛的三個重要組成部分為親密元素、激情元素和責任元素 激情 (Passion)： 激情可以與生理喚醒或情緒刺激相關 ，例如：造成浪漫、身體吸引、性關係和在愛情中相關現象的驅力 激情在英文中以以下三種方式定義： 　1. 對某事或做某事的強烈的熱情或興奮感 　2. 使人以危險的方式行動的強烈感情 (如：憤怒) 　3. 對某人強烈的性或浪漫的感覺 親密 (Intimacy)：   親密關係被描述為親密和彼此依戀的感覺 ，例如：親密感、連通、寄託的感覺 親密感可以鞏固兩個個體之間存在的緊密連結，此外有助於創造彼此安逸的感覺，因為雙方在感情上是相互的，親密關係主要定義為個人、私人的事物或親近 承諾 (Commitment)： 與其他兩個概念不同， 承諾涉及有意識地決定彼此堅持 ，承諾分為短期和長期，短期中，其指「使得一個人愛上了他人的決定」；長期中，其指「維繫愛的個人承諾」 繼續承諾決定主要取決於伴侶從關係中獲得的滿意程度，承諾在英文中以以下三種方式定義： 　1. 承諾去做某事或給予某物 　2. 承諾忠於某人或某事 　3. 非常努力地工作或支持某事的人的態度    八種愛情型式    基於愛情三角理論，人所經歷的愛的數量取決於這三個元素的絕對強度，而個人所體驗愛的類型取決於他們相對於彼此的長處，愛的不同階段和類型可以解釋為這三個要素的不同組合，在經過不同排列組合之後可以產生八種不同的愛情型式 喜歡式愛情 (Liking/friendship)： 主要是親密、沒有激情和承諾 包括家人、友情和熟人之間的關係，這...

陌生的兩個人要怎麼樣才能墜入愛河？一見鍾情？冤家路窄？不打不相識？ 還是要相識、相戀、一起成長、跨越無數障礙？這樣才是成功戀愛公式？ 或許... 事情比你們想的都還要簡單 (?) 只要互相問對方 36 道問題，你就會愛上對方了？ 圖片來自：Canva 2015 年末，《紐約時報》統計最受歡迎的文章時，最終結果是「現代愛情」的專欄，是曼迪 · 蘭 · 卡特隆 (Mandy Len Catron) 為「現代愛情」專欄寫了一篇文章《如何快速與陌生人相愛》，內容是說 20 多年前，心理學家亞瑟 · 阿倫 (Arthur Aron) 設計了 36 個問題，成功地讓兩個陌生人相愛了 這份神奇的問卷是由美國心理學家 Arthur Aron 和他的妻子 Elaine 提出的，Arthur 在讀研究生時，認識了 Elaine，Elaine 也是個社會心理學者，兩人有共同的話題，自然互相吸引，最終他們從自己身上得到靈感，把「親密關係」作為兩人的共同研究課題，這一研究，就是 30 年，最後生成了這份問卷 這 36 個問題被分成三組，每一組都比前一組設計得更能抵達「內心更柔軟」的地方，它們的學名叫做「人際親密產生試驗」，問完之後雙方再對視 4 分鐘，這 36 個問題不但可以讓兩個陌生人快速親密起來，還有可能讓他們愛上對方 這事的原理倒是很容易理解： 一旦互相袒露內心脆弱的地方，人類就很容易拉近彼此的距離    人際親密感產生試驗題目    按照順序做答，由拿到題目的人開始，朗讀問題後，兩人開始個別作答，下一題由另一個人朗讀，一樣在朗讀完題目後做答，互相交換朗讀問題到 36 道題完全部回答完必，最後是互相對視四分鐘 ※實驗前有五點注意事項： 介紹實驗給對方 ，不要試圖讓不知道的人進行問答，只有在雙方都有意願餐與實驗，效果才會好 題目要 按照順序進行 ，因為這 36 個題目是按特定順序排列的 要用 問答的方式進行 ，無論誰先開始，先從其中一方先開始朗讀問題，由朗讀的人先做答，再由另一個人做答，下一個問題會由另一個人朗讀，一樣是朗讀的人先做答，在換對方做答，輪流朗讀不要跳過任何一個問題 請 誠實作答 ，參與者可以不透露不願意透露的內容，但必須真誠 不規定時間 ，一般實驗平均時間大約是 45 分鐘，但好好完成每一題問題更為重要，並沒規定要花多少時間要完成，請找...