【讀後整理】《遇見未知的自己》| 你的很多行為都不是本意，是「小我」在做怪 | sowonx2015
前面老人告訴我們什麼才是最真實的自己，還告訴我們要怎麼得到快樂跟世界的組成
也告訴我們潛意識與我們的關係，和潛意識是怎麼與我們溝通的
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【讀後整理】《遇見未知的自己》| 找回那個最初的自己，掙脫困住你的牢籠
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關於小我
因為我們失去了與自己生命源頭 (真我) 的連結，所以我們便會不斷求取已獲得能量
「小我」就這樣一個一個產生，為了滿足我們的「自我感」
你的關心是為了對方？還是自己？
老人告訴我們，這天底下只有三件事：老天的事、你的事、他人的事
我們時常會假借「關心」「擔心」的名義，干涉他人的事
再看清楚一點，你的關心和擔心，是為了你自己還是為了他？
說個最常見的例子：
許多父母會管教小孩，要小孩守規矩、督促小孩用功讀書
這其中有多少是參雜了怕小孩出去丟自己的臉、怕別人說你的小孩怎麼沒教養的成分？
或是希望小孩可以為他們的小我帶來光榮？甚至將自己對未來無名、未知的恐懼投射在小孩的身上，加重小孩的負擔？
夫妻相處也是一樣，兩個人都應該捫心自問：
你真正的出發點是什麼？是為了對方的人生？還是更多是為了自己？
在面對親密關係的人，更要注意溝通的方式和方法
如果你是為了自己，還自以為有權力管對方，認為自己可以介入他人的領域、讓對方改變
這種作法不但白費力氣，還會讓這段關係變得非常緊張
比較好的作法有量種：
- 你可以把你知道、你認為正確的觀念與對方分享，但不要設定預期的結果
這樣對方比較容易接受、你的話才比較有機會傳遞讓對方聽到
要避免：「一定要... 不然會...」「你一定要聽我的... 我以前就是...」之類的話語 - 你自己努力、盡力的去做，讓對方產生好奇，讓對方真的看到效果
這樣對方可能會比較願意聽你為什麼這麼做的理由，進而跟著一起做
如果你把自己的觀念強加在對方身上，對方小我會做的第一件事就是反抗
不是說什麼都不能說、什麼都不要做，最大的差異點在於你的心態和出發點
你的本意是出於關心，把提醒當成一種愛的表達？還是出於恐懼，把擔心投射在對方身上，施予壓力？
從表面上看好像沒有差異，但從能量和心理感受上都是可以明顯區分的
重點就是要放下小我的執著心，只要你盡到你的做的出於愛的關心，剩下的就是他人跟老天的事
管好自己的事最重要，為親人擔心，其實是一種不負責任的加害行為
無論你多愛他，多餘的擔心都是最糟糕的禮物，不如給他祝福吧！
比較心是小我空虛的表現
長大成年後，與老朋友、老同學再次聚首，你們的話題會是什麼呢？
不外乎工作、家庭、投資、買房，大家都在展現自我價值、個人認同...
我有一份好工作、我有一個好配偶、我有一雙好兒女，都在炫耀自己的成就
是不是有時候覺得參加同學會、三姑六婆的八卦大會非常的累人
因為這都是一場場「小我增長秀」，透過比較才能增加自己的價值
當你無法消化小我的負能量時，可以唸唸老人推薦的《恩寵與勇氣》其中一段：
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我有一副身體，但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，並不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮、生病 或健康、沉重或輕鬆，也可能焦慮或平靜，但這與内在的真我全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。
我有欲望，但我並非自己的欲望。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的，並不是真正的知者。欲望來來去去，影響不到内在的我。我有欲望，但我並非自己的欲望。
我有情緒，但我並非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，並不是真正的覺者。情緒反反覆覆，影響不到内在的我。我有情緒，但我並非自己的情緒。
我有思想，但我並非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的，並不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了内在的我。我有思想，但我並非自己的思想。
我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。
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你的身體、欲望、情緒跟思想，很多時候是因為小我的需求產生的
這些都影響不了你內心的真我，要放下小我的執著，可以獲得更多的平靜
當你覺得自己被小我控制，或是你的比較心、忌妒心起來的時候
可以唸唸《恩寵與勇氣》的那段話，也可以念粗體字簡化版的，讓自己平靜下來
老人告訴我們什麼才是最真實的自己，還告訴我們要怎麼得到快樂跟世界的組成
接下來老人要帶我們認識潛意識，大家很常聽到這個名詞，但真正理解的沒有幾個人...
【讀後整理】《遇見未知的自己》| 認識自己的潛意識，幫助你心想事成
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【讀後整理】《遇見未知的自己》| ▸ 思想 ◂ 我們的思想都是正確的嗎？
【讀後整理】《遇見未知的自己》| ▸ 身分認同 ◂ 身分認同的解離與探索
※ 兩性感情 ※ 文章總整理
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文章內容參考：《遇見未知的自己》
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